体重管理は自分との戦いだぁ【32w4d】
2010年 03月 02日
陽性反応後の記事です
読みたくない方はスルーしてください
☆彡。.:・*゜☆彡。.:・*゜☆彡。.:・*゜☆彡。.:・*゜☆彡。.:・*゜☆彡.。.:・* ☆彡。.:・*
おはようございます
前回の検診の時に2週間で1.3キロ増が発覚し、食べ過ぎ注意!と
母子手帳に書かれてしまっています
それ以来、間食は基本的にしない
甘いものは自ら買わない
ご飯を食べる時は「これ食べて大丈夫かな」と考えます
浮腫もあるため塩分も気になるし、食事内容にも気を使いつつ
食べるようになりました
でもそれって、私にとっては結構苦痛なこと
だって趣味は「おいしいものを食べること」だもん
甘い物も食べたい、ご飯も満足するまで食べたい、薄味を心がけて
きたし気にせず食べたい・・・
でもそれをすると体重が増えすぎてしまう
増えすぎて私が太るだけならいいけど、たーちゃんが苦しくなって
しまうかもしれないと思うと我慢我慢
毎朝体重計に乗って体重チェック
オベンピしないように食物繊維を取るようにして、それでも出なければ
薬を飲んで・・・
食べ過ぎないようにお皿を小さくしてみたり、「もうちょっと食べたいな」
くらいでストップ
水分を十分取るように言われているから食事の前に水分を多めに
取って食べ過ぎ注意
ホントはカロリー計算したりした方がいいんだろうけど、そこまで
頑張れないし、頑張っても長続きしないでしょう(≧▽≦;)
そんな苦労(大したことはしてないけど^^;)のおかげか、ここ最近は
体重も落ち着いていて、今朝の体重は前回の検診(10日前)±ゼロ!
前回はこの時点で+2キロくらいだったかな(≧▽≦;)
頑張ってるぞ、自分!!
量っているのはフリースのパジャマなので、実際病院で量る時は
洋服分が重くなるかな
それでもなんとか2wで1kg以内で済みそうです
今日で妊娠32w4d
予定日まであと7wちょっと
もう少し頑張ろう
少しでもリスクを低くして出産したいもん
でも、でも・・・
「母乳育児も食事に気を付けないといけない」と聞くので、今のうちに
食べたい物を食べた方がいいかも
なんて甘い考えも出てきてしまってます(≧▽≦;)
ダメ~~~~
体重管理って自分との戦いですね
読みたくない方はスルーしてください
☆彡。.:・*゜☆彡。.:・*゜☆彡。.:・*゜☆彡。.:・*゜☆彡。.:・*゜☆彡.。.:・* ☆彡。.:・*
おはようございます
前回の検診の時に2週間で1.3キロ増が発覚し、食べ過ぎ注意!と
母子手帳に書かれてしまっています
それ以来、間食は基本的にしない
甘いものは自ら買わない
ご飯を食べる時は「これ食べて大丈夫かな」と考えます
浮腫もあるため塩分も気になるし、食事内容にも気を使いつつ
食べるようになりました
でもそれって、私にとっては結構苦痛なこと
だって趣味は「おいしいものを食べること」だもん
甘い物も食べたい、ご飯も満足するまで食べたい、薄味を心がけて
きたし気にせず食べたい・・・
でもそれをすると体重が増えすぎてしまう
増えすぎて私が太るだけならいいけど、たーちゃんが苦しくなって
しまうかもしれないと思うと我慢我慢
毎朝体重計に乗って体重チェック
オベンピしないように食物繊維を取るようにして、それでも出なければ
薬を飲んで・・・
食べ過ぎないようにお皿を小さくしてみたり、「もうちょっと食べたいな」
くらいでストップ
水分を十分取るように言われているから食事の前に水分を多めに
取って食べ過ぎ注意
ホントはカロリー計算したりした方がいいんだろうけど、そこまで
頑張れないし、頑張っても長続きしないでしょう(≧▽≦;)
そんな苦労(大したことはしてないけど^^;)のおかげか、ここ最近は
体重も落ち着いていて、今朝の体重は前回の検診(10日前)±ゼロ!
前回はこの時点で+2キロくらいだったかな(≧▽≦;)
頑張ってるぞ、自分!!
量っているのはフリースのパジャマなので、実際病院で量る時は
洋服分が重くなるかな
それでもなんとか2wで1kg以内で済みそうです
今日で妊娠32w4d
予定日まであと7wちょっと
もう少し頑張ろう
少しでもリスクを低くして出産したいもん
でも、でも・・・
「母乳育児も食事に気を付けないといけない」と聞くので、今のうちに
食べたい物を食べた方がいいかも
なんて甘い考えも出てきてしまってます(≧▽≦;)
ダメ~~~~
体重管理って自分との戦いですね
by 20071013
| 2010-03-02 07:26
| 妊娠後期(ミーナ編)